Close
Skip to content
Zwangerschapsyoga online | WeFlow | Annelies Bakker
Online

Zwangerschapsyoga

Annelies Bakker
online via Zoom

Hoe bereid jij je voor op je bevalling?

Wil jij het volste vertrouwen hebben in je eigen lichaam en je goed voorbereiden op je bevalling? Dan is deze online cursus Zwangerschapsyoga iets voor jou. Super laagdrempelig, niet zweverig, online en lekker bij je thuis. In de speciale partner-les leren jullie samen hoe je partner jou het beste kan ondersteunen tijdens de zwangerschap en vanaf het moment waarop de weeën beginnen. 

Dit haal je uit de cursus zwangerschapsyoga

Elke les is een waardevol moment voor jezelf. Na afloop van de cursus weet jij:

  Hoe je je adem inzet tijdens verschillende fases van de bevalling 

  Wat het belang is van ontspanning en hoe je ervoor zorgt dat je die ontspanning krijgt

  Welke 20 bevalhoudingen er zijn

  Welke yogahoudingen je kunt doen

  Hoe je je bekkenbodem kunt ontspannen

  Hoe je de yoga perstechniek gebruikt

  Welke zelfmassages je kunt toepassen

  Hoe je leert luisteren naar jezelf

  Contact met het kindje in je buik

  Hoe je partner je kan steunen tijdens je zwangerschap en de bevalling

  Hoe je kunt omgaan met stress en vermoeidheid

  Wat je kunt doen bij zwangerschapskwaaltjes

  Welke mudra’s je meer kracht geven

10 lessen + gratis extra’s

10x les op maandag van 20:00 tot 21:15 uur online en vanuit huis voor 120€ plus:

  1 gratis extra les

  Gratis partnerles

  Gratis hand-outs

  Gratis replays

  Afhankelijk van je zorgverzekering wordt deze cursus vergoed.

Meld je aan of stel mij een vraag