Over

Annelies Bakker is yogadocent, adviseur voor bedrijven die inzetten op de gezondheid van hun werknemers en event manager met een cultureel-kunstzinnige achtergrond. Ze volgde opleidingen in Business Health Management, Balanced Leadership, Hatha Yoga, TriYoga®, Cultuurmanagement, Kunstgeschiedenis, Fysiotherapie en Fitness. En dat in drie talen: Nederlands, Engels en Duits. Als event manager werkte Annelies Bakker voor bekende instellingen zoals Reeperbahn Festival (Hamburg, DE), Documenta (Kassel, DE), Berlin Art Week (Berlijn, DE), 25 Jahre Mauerfall (Berlijn, DE) en Neugerriemschneider (Berlijn, DE).

Annelies Bakker werd in 1985 als winterzonnewende-kind op twee hoog in Amsterdam geboren, groeide op in Katwijk aan Zee en woont sinds 2011 in het creatieve stadsdeel Kreuzberg in Berlijn.

Yoga

Vier jaar lang studeerde ik hatha yoga aan de Akademie für Yoga in Berlijn. Mijn diploma voldoet aan de eisen van de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en de Europese Yoga Unie (European Union of Yoga, EUY). Op dit moment doe ik een vervolgopleiding voor TriYoga® Level 2 en Level 3.

Volg een les

Ik geef les in Berlijn bij FlowFitness in Friedenau, elke vrijdag om 9:00 uur (vanwege de actuele crisis nu online).
http://www.flowfitness.info/

Daarnaast geef ik op volgende tijden online les. Stuur me een bericht via het contactformulier als je mee wilt doen. Je ontvangt dan de link en uitleg. De online lessen zijn gratis. 

Donderdag 19:00 uur: TriYoga Level 2 (Duits)
Donderdag 20:30 uur: Yoga Flows Basics (Engels)
Zondag 11:00 uur: Yoga Flows Basics (Engels)

Yoga props

Tijdens de les maak ik gebruik van yoga props. Dit zijn bijvoorbeeld yogablokken, een yogabolster, -kussen en -riem. Waarom yoga props gebruiken? Met yoga props kun je binnen jouw mogelijkheden gezond en blessurevrij oefenen. De houdingen worden met behulp van de props anatomisch correct uitgevoerd en het gevoel van voldoening (ik kan het!) is groter. 

Klik hier voor mijn tips waar je de beste yoga accessoires kunt kopen. 

TriYoga

TriYoga® is de vorm van hatha yoga die ik heb geleerd en bestaat uit een drieenheid van houdingen (asana), ademhaling (pranayama) en handgebaren (mudra). Het belangrijkste uitgangspunt ben jij zelf, wat heb jij nodig en waar liggen jouw grenzen? Daarbij is natural alignment van groot belang: oefen voor een natuurlijke en gebalanceerde houding, waar je ook in het dagelijks leven profijt van zult hebben.

TriYoga® combineert houdingen (asanas) en dynamische bewegingen (kriyas) met ademoefeningen en focus. Tijdens de sequenties vloeien yogaposes in elkaar over en wisselen ritme, kracht en ontspanning elkaar af. Door houdingen met bewuste ademhaling (pranayama), concentratie (dharana) en handgebaren (mudra) te combineren, kom je tijdens je praxis in een meditatieve flow (TriYoga Flows®). Daarna volgt diepe ontspanning (yoga nidra), ademhalingsoefeningen (pranayama), concentratie (dharana) en meditatie (dhyana).

TriYoga® is in 1980 in Californië door Kali Ray opgezet en wordt inmiddels in 40 landen door meer dan 1000 gecertificeerde leraren onderwezen. TriYoga® is systematisch opgebouwd in Basics en zeven Levels.

Yoga op werk

Als Business Health Manager adviseer ik voor WeFlow bedrijven over de mogelijkheden om zowel medewerkers en leidinggevenden gezond, tevreden en gemotiveerd te houden. Daarbij gaat het om vragen als:

  • Hoe veranker ik gezondheid in mijn bedrijfsstrategie?
  • Welke maatregelen kan ik als bedrijf nemen om mijn werknemers gezond, tevreden en gemotiveerd te houden?
  • Waarom is de gezondheid van mijn werknemers relevant?
  • Welk aanbod kan ik mijn werknemers aanbieden?
  • Welke rol speel ik als directeur of leidinggevende?
  • Hoe zorg ik ervoor dat mijn medewerkers de juiste taken krijgen?

Naast het advieswerk heb ik een programma ontwikkeld dat als interventie op de werkplek kan worden ingezet, zowel digitaal als face2face.

Management

Met jarenlange ervaring in het organiseren van evenementen ben ik inmiddels een expert op het gebied van structureren, organiseren, teams aansturen en in het opzetten en optimaliseren van processen.

  • Ben je op zoek naar een verantwoordelijke, heldere voorvrouw voor een project, laat het me weten en ik kijk wat ik voor je kan betekenen.
  • Eventmanagement of projectmanagement in het onderwijs? In Duitsland ben ik gecertificeerde docent voor eventmanagers in opleiding.

Klik hier om contact met mij op te nemen.

Uitgeverij

Kleurboek voor Volwassenen

In 2012 richtte ik een eigen uitgeverij op voor kleurboeken voor volwassenen, naar een idee van Greet Haasnoot, mijn moeder. Inmiddels hebben we zeven prachtige kleurboeken uitgegeven, maar ook kaarten, posters en IXXI-tegels om in te kleuren.

www.kleurboekvoorvolwassenen.nl

Het boek over mijn opa

Kunst en de kust speelden een grote rol in het leven van mijn opa, Bas Haasnoot. Dagelijks jutte hij over het Katwijkse strand op zoek naar materiaal dat bij vloed werd aangespoeld. Hij verwerkte het tot eigenzinnige objecten en bootjes. Van zeewier, moerasgras en brandnetel maakte hij papier en vezelschilderijen. Bas Haasnoot was ook graficus. Vele etsen en monoprints kwamen van zijn hand, vaak geïnspireerd door wereldse culturen zoals het oude Egypte of het Romeinse Rijk, maar ook door de historie van zijn geboortedorp Katwijk. Al deze facetten komen samen in dit unieke overzicht van zijn oeuvre.

Biografie

Een greep uit mijn loopbaan in beelden

 

Opleidingen

> Balanced Leadership (KarriereTutor)
Business Health Manager (KarriereTutor)
TriYoga Basics, Level 1, 2 en 3 (Akademie für Yoga Berlin)
> Hatha Yoga (BDY/VYN/EYU) (Akademie für Yoga Berlin)
> Ausbilderin für Veranstaltungskaufmann/-frau (IHK Berlin)
> Master: Arts and Heritage: Policy, Management and Education (Universiteit Maastricht)
> Bachelor: Kunstgeschiedenis (Universiteit Leiden)
> Bachelor Fysiotherapie (Hogeschool Leiden)
> Fitness Instructor A (AFN Opleidingen)

Contact